日曜日。
10㎞ほど走った後でバイクライド。
ランの時にも寒さは感じていましたが、ランはとにかく汗をかくので暑かった。
暑かったんですが、気温は低め。
汗だくから戻って、一考。
シャワーを浴びてしまうと冷える。
ここはタオルをお湯で温めて拭く、の一択にして時間も短縮。
汗をできるだけふき取り乾かす。
バイクジャージを着たものの気になるのは帰りの気温。
間違いなく北風なので冷たいに違いない。
冬山用の長袖アンダーシャツを着て、その上から長袖ジャージ。
ベストを着て、上はOK。
下はまだ1枚でよいと判断し、ロングビブジャージで。
気温が10℃を下回る予報なので、いよいよ今シーズン初の冬用長指グローブの登場させました。
まだシューズの上からトゥカバーは不要と判断。
さてこれならいいでしょう。
いってみよう！
走り始めると、強烈な追い風のため暑くならない。
ここですよね。
ランとの決定的な違い。
バイクは追い風だと汗をかきません。
もちろん追い風を受けてガッツリ走れば、速くて、消耗もしますがこの時期はそこまで走らない。
じわっと汗を感じる程度の暖かさで巡行。
快適でした。
夏場のような快適さではなく、毛穴は閉じ加減の快適さ。
ん～、来た来たこの感覚。
寒いのはイヤだなあ。
首元を1㎝開けるだけで温度のコントロールができる。
まあ、着すぎでもないしちょうどいいんですけどね。
もし読み違えてしまったらどうするか。
着込みすぎているなら脱げばいい。
でも寒かったら？
そんなときのために、レインジャケットを常備しております。
寒いのは耐えられないですからね。
過去に4人で走っていて、ちょうど今頃でしょうか、予想外に寒かったことがあったんです。
そのときは自分だけ保険のジャケットを持ってきていなくて、困ったのでスーパーに入ってビニール袋を買ってきてジャージのお腹に入れました。
シャカシャカのビニール袋は穴をあけて腕に通しました。
そうすると、とりあえず風は通さないので、寒くないとは言わないですが耐えられる位にはなります。
あれから自分はバイクに背負わせています。
何かあったら着ればいい。
保険です。
さて、寒くても乗るんですが、ただ走っているだけではなくごほうびもあります。
この木が何の木かわからないんですが、きれいですよね～。
いつも見ている景色だって、こんなにきれいなんです。
目の前を千曲川が流れ、その奥を紅葉真っ盛りの山が自己主張しています。
行きつけのパン屋さんではクリスマスツリーの組み立て＆飾りつけをしていました。
みんなでやればこの大きさもあっという間なんですね。
いきなりクリスマス感がすごい。
そうかもう12月がすぐそこですね。
1年の速さに驚きます。
ここから、新年まで一気に時間は過ぎて行きます。
パンを食べながら、外を見てみると、
抜けるような青空の横にある木が風に揺れていました。
けっこうな勢いで。
そうそう、これから春までこのルートは風が強いんです。
それも北風。
冷たい北風に行きは押され、帰りは向かい風となって容赦なく吹いてきます。
でも、
この風はある意味ではトレーニングになるのと寒さに慣れる面もあるので否定はしないんです。
「あ～、春先にモモの筋肉が痛くならないように我慢する季節が来たなあ」
という感じですね。
筋肉は、楽をしたがり、そして筋肉があったことをあっという間に忘れます。
これが困りものです。
60でも70でも80でも動けるカラダを今からつくる。
これが大切だと思います。
寒さに負けない・・・。
さあ、今日もいい１日にしよう！