シルバーウイークのスタート初日。
天気は曇り、雨は降らない。
そして、行きは向かい風、帰りは追い風6m！
これは東ルートに行くしかない。
そして、絶景を観に行こうと出かけたのは、
広大な敷地にワイン用のブドウが整然と栽培されています。
暑すぎず、いい天気のなか、ここまでのルートは頑張れば頑張れるから手を抜けない。
それに景色を観に行くときは、どこかでしっかりと刺激を入れる。
平地でのもがき3本、坂でのもがき2本、高速巡行1㎞。
きつかった・・・。
汗がダーッと一気に流れますね。
この水分の循環がとても大切だと思います。
ジッとしていたら汗が出ない、代謝も上がらない。
これでは病気になってしまいそうなので、毎週のロングライドは季節問わずやっています。
冬でも長い距離を走り続ける。
動けるカラダづくり。
走れなければ意味がない。
今は、です。
将来にわたって、で考えると動き続けられる体力と筋力の維持です。
まずは今やっていることを継続すること。
これに尽きると思います。
「昨年の自分を超える」目標はずっと立てていますが、この目標を達成し続けることができたら間違いなく体力は維持され、年齢の割に足腰が丈夫なじいちゃんになれる。
これが理想です。
だから、出来るだけ手は抜かない。
楽しく、ずっとこういう景色を観ていたい
さあ、今日もいい１日にしよう！