朝晩が過ごしやすくなりましたね。
でも、自分はあの暑さが好きだったなと、ふと思ってしまいます。
じっとしていてもジリジリ暑い。
自然と向き合っている感覚がなんとも言えずうれしいんです。
これだけ暑くしてしまったのは人の活動によるもの、と言われていますね。
それを抑え込むことができるかどうか・・・。
でも、1週間ほど前からあの暑さの勢いが衰えてきました。
今年は確実に42℃を記録すると思っていましたが、それは回避できましたね。
ただ、酷暑日という言葉は残念ながら連日聞くようになってしまいました。
せめて暑すぎる夏は終わらせないといけませんね。
でも寒くなるのも嫌なんです・・・移住するしかない？
日中はまだまだ暑くて、35℃に届く日もありますが陽射しは柔らかくなってきました。
こうなると、からだを動かすには最高の環境になってきます。
あさ5㎞走っただけで汗だくになっていましたが、その汗の量が違う。
ロードバイクで走っても、汗はかくけれど絞れるほどではない。
これから少しずつ気温は低いけれど動きやすい季節になってきます。
これからの季節で考えるのは運動の量です。
大会前には増やさないですが、終われば負荷をかけて行く。
冬になればおのずとその量は減ってしまいます。
さらに、運動自体の質も下がってしまう。
まあ、バイクに限ったことですが。
ランとスイムは冬場に何をやるかで春に動けるかが決まります。
特にスイムは泳ぎ込みの季節です。
いろいろありますが、例えば長い距離を泳いで持久力と筋力を上げる。
もちろん呼吸筋も休ませません。
呼吸、という意味ではスイムもバイクにもいえるなあ。
これか来るシーズンに向けて仕上げていこうか。
さあ、今日もいい１日にしよう！