暑いですねえ。
毎日33℃以上の日々です。
そろそろ体を慣れさせないと。
アスファルトの上は40℃を超える季節が目の前です。
何だかあっという間に7月も中盤へ。
そりゃあ、暑いわけですよね。
暑い季節は体を動かすには最適な季節です。
以前なら水は持たなくても平気でしたが、ここ数日の朝はすでに気温が高い。
そして蒸している。
そうなると、体にかけるための水としても重宝するので水は持っていたほうがいいですねえ。
重いですけどね。
練習しているとどうも体が重いとか、足が回らない、ような日もありますね。
こういう時は少しペースを落とすとかセーブして回復するのかどうかをみるようにしています。
ムリするといいことはない。
少し落とすだけでも回復したり痛みが引くことはあります。
その逆をやると痛みが長引いたり故障のもとになる。
痛みは何かのサインですからね、いつもと違うと感じたらムリしないことが肝心だと思っています。
絶好調だと感じたら、ウォーミングアップしてから思い切り動いてみて体の調子を見てみる。
行けそうならめいっぱいやってみたらいいと思います。
動けると感じたらどれだけ行けるか試してみる、感じです。
バイクの場合、平坦でどれだけ長く、どれだけ速く走れるかをやってみると自分のがんばれるレベルがわかります。
案外ガッカリします。
そのガッカリをまあまあに変え、がんばれるようになった！というレベルまで引き上げます。
これが地道な話。
毎回速くなれたらいいのですが、これがまあ・・・伸びません。
イメージは速くなっているんですが、タイムは変わらなかったり遅くなっていたりします。
昔からですが、速くならないですね。
そこへ行くと自分の場合はランの伸びしろがあるんです。
遅いから。
これを何とかしたらタイムが上がる。
スイムも忘れてはいけませんね。
でも、やはりランなんです。
追いつきたい目標がありまして、その人に離されない脚をつくりたいんです。
自分に妥協したらきっと後悔しか残りません。
後悔しない自分でいたいし、楽しみたい。
仕事をしているといろんなことが起きてきます。
こればかりはどうしようもない。
でも、自分に対峙しているときは自分次第。
ここで満足しないことが大切だと思います。
満足したらそこから伸びなくなる。
だから満足はしない。
自分をほめても、満足はしない。
これは何においてもですが、常に考えていることです。
大会で頑張った、思った以上に伸ばせた。
仕事でイベントが成功した、資料が完成した、商談がうまくいった・・・。
いろいろありますが、全てのことに反省もあります。
それを放置すると又同じ轍を踏む。
たくさん仕事がある時ほど慎重になること。
焦ると失敗する。
そして満足することなく楽しむ！
「苦しい」と下を見ているくらいなら「楽しい～」と笑顔でいたい。
Ｍだねえ、と言われるくらいでちょうどいい。
さあ、今日もいい１日にしよう！