自分の過去の写真を見るたびに思うことは・・・
「いか～ん、ムダな肉がついてしまったぁ・・・」
この写真は7年前。
表情からアドレナリンがダダ漏れなのがよくわかります。
確かこのときは1時間10分くらいでバイクを終えたはず。
40㎞をこのタイムなら、まあまあかなと。
今年も秋の大会に向けてこれくらいには絞っていきたいですね。
いま通院している病院では、
「あ～、これだけ運動していて・・・。炭水化物減らしましょうね。」
といわれる始末。
まずい・・・。
ベスト体重よりも7㎏多かったら重いですよね。
5㎏のお米の袋より重い。
いやいや、まずいなあ。
少しずつここから落としていきます。
体重といえば脂肪とも切り離せないわけですが、先日聞いたのはBMI38という数字。
ずいぶん前に同僚から「体脂肪率35」って聞いたときに衝撃でひっくり返ったことはあるのですが、それ以来のインパクトでした。
何か体に異常が出ていてもおかしくない数値ですね。
実際社内で体調が悪くなり倒れた人がいましたが、脂質異常症だとか。
そうなると、数値を下げなければ何かしらの血管障害が起きる。
心筋梗塞、脳梗塞、それが”詰まる”ではなく”切れる”とヤバいですね。
AEDで電気ショックを与えても、むしろまずいことになると思います。
それがトイレやお風呂のような個室で起きたら・・・。
誰も助けに来ないし、気づかれない。
ん～、お願いだから健康に気を付けてよ！と言いたいです。
脂質異常症は以前の名前が高脂血症。
女性がなりやすいと過去は言われていましたね。
今は名前が変わっています。
これには遺伝によるものと食生活からくるものがあります。
食生活は気を付けることができますが、遺伝、家族性と言われてしまうと辛いですね。
ところが、けっこうこういう人っているんです。
身の回りにもそういう方が意外にいます。
見た目にはスリムなのでわからないので聞いてびっくりです。
おいしいときに美味しいものを食べたい。
旬はありますからね。
でも、怖いのは一度重症化すると、治すのは大変なんだそう。
だから、先のBMIの件もそうですが、異常値があれば速やかに病院へ行ったほうがいいです。
再検査は何かあってからでは遅いから早めにやってもらうほうがいいです。
自分のカラダが健康ならいろいろなことにも挑戦できますから。
健康第一！
さあ、今日もいい１日にしよう！