毎日暑いですねえ～。
今日8月8日は
暑すぎる夏を終わらせる日
です。
何をするか考えて行動したいですね。
暑い→汗だく→風が当たれば涼しさを感じる
ということは、
そうだ！カレー食べに行こう！
行きつけの全部美味しい店に出かけることにしました。
単純すぎるんですけどね。
昼に美味しいカレーを食べれば、スッキリ。
汗もかくけどおいしい。
やっぱりカレーは、いいですよねえ。
食べている間も汗だくになりながら、それを拭きながら食べるのはとてもすっきりします。
これがラーメンだと暑苦しい。
でも、今日お店にいたお客さんはいつもと違って男性ばかり。
ここはいつも女性が多いんです。
これも面白いですね。
女性は汗をかきにわざわざカレーを食べに来ない、のは汗をかくと化粧が落ちてしまいますからね。
後が大変です。
健康を考えると暑いときほど、ふつうに熱いものを食べたほうがいいと思います。
汗をかいて、その後はしっかり拭いて、必要なら着替える。
先日ふと考えたんです。
今日は終日現場だという日に、着替えを袋に入れて持っていったんですが、午前中だけで絞れるくらいの汗をかくんです。
当然昼には着替える。
そして夕方にもびっしょりだったので着替える。
で、会社へ行くわけです。
すると
「なんで私服？」
みたいなことを言われるわけです。
いやいや一日に2回着替えてるし、会社に来るからってわざわざワイシャツ着ないよ、と思いましたがそこは飲み込んで、
「現場で汗だくになったから」
とだけ言いました。
まあ、わかんないですよね。
やってることが違うからそれは仕方ないのでいいとして、お話ししたいのはこの着替えるという行動のこと。
昔と違って今は暑い。
暑さの質が違うから、汗だくになりますよね。
なので、ふつうに出社するときも着替えを持っていけばいいんだなと思いました。
休みの日も同じ。
一日に何度着替えてもすぐ乾くから、濡れたものを着ていることのないようにどんどん着替える。
これが一番快適ではないかと思うんです。
朝起きて、トイレに行くだけでも汗だく。
もちろん軽く走るだけでもビッショリ。
何をしても汗をかきますね。
その後水分を取らないと脱水になるので、少しずつ水分補給する。
そういえば先日試したんです。
こういうものは自分の体で人体実験するのが手っ取り早いので。
汗だくで帰ってきたときに少し多めにそれも一気に水を飲んでみました。
すると・・・
ああ、この感覚。
嫌いだなあ・・・。
カァ～ッと体が熱くなり、そのあとド～ッと汗が出る。
汗はとめどなく出てきます。
そして暑い。
その汗はベタベタします。
いい汗（水分のみ）はサラサラでにおいもしないですが、ベタベタの汗はなんだか甘ったるいような変なにおいがします。
その後に来るのは眠気とだるさ。
もう最悪です。
この実験で、やはり水はちびちびと走りながら飲むことが大切だと感じました。
あの眠気はヤバい。
脱水になると症状①で眠くなったり、ささいなことにイライラしたりするんです。
これだけ暑いと本当に体内ではいろんなことが起きますから甘く見ないほうがいいですね。
間違いなく言えるのは、昔とは違うということ。
カレーでも食べながら、補給戦略を考えます。
さあ、今日もいい１日にしよう！