今日も天気がいいですねえ。
長野市は早朝から、運動公園に中学生が大勢集まり、中体連の大会があるそうです。
天気が良くてよかったです。
精一杯やり切ってほしいですね。
なん１０年も前ですが自分も大会に出たことがありました。
当時も道具の値段はそれなりにしましたが、先日スポーツショップへ行ってみたら、それほど値段が上がっていないんですよね。
これではいろいろなところにお金が回らないよなあ・・・と感じました。
さて、なんでもそうですが、今できることをやるのもやらないのも自分次第ですよね。
さらにきついトレーニングをやるかどうかも同じです。
なんにもやらなくたっていいんです。
体を動かさなくたって明日は来ますし。
それでもいいんです。
でも自分の場合は、動けるカラダがあるので
何かしたい！
と思っています。
最近、周りで高齢の方が亡くなる話が多くて、それを聞くたびに
「動けるときに動こう、やれることはやっておこう」
という思いが強くなりました。
もったいないと思ってしまうんです。
昨日はバイクライドで１００㎞ほど走りましたが、その時の景色、温度や湿度、におい、自分のカラダの調子、いろんなことが同じところを走ったとしても毎回違うんです。
これを体感しないのはもったいない。
健康のためにもなりますからね。
大会を目標にがんばるのも大切なのですが、自分の場合は大会が終わると明らかに燃え尽きてしまってモチベーションが下がります(笑)
この感覚がどうしても嫌で、普段から一定レベルの運動をするようにしています。
そうすれば大会に向けて頑張ってもそれなりには仕上がり、終わってからも維持できます。
長野の冬は寒いので、どうしても運動量が下がりがちになってしまい、それが自分の中で「サボってるなあ」という感じになるのと明らかに動かなくなっていく体を感じたのがきっかけです。
自分のことですから、誰かに言われて動くのではなく、自分のペースをつかんで壊れないようにカラダを動かしていく。
これで動けるカラダを維持していきたい。
暑くなりますが自分は仕事をしているときも暑さに慣れていき、うっすらと常に汗をかいているくらいがちょうどいい。
ただ、この時思うんです。
「水分を取らないとこれで熱中症になるんだろうなあ」と。
なのでそうならないように、水分はこまめに取りながら代謝を維持したい。
健康なら何でもできると思うんですよね。
さあ、今日もいい１日にしよう！