”後半戦”・・・、戦いになってますね。
花の咲くのが早かったこともあってか、季節の進むのが妙に速く感じています。
その４月も後半なわけですが、仕事は３月４月ととても忙しい時期になっています。
そこへ資格試験が重なり・・・さてさてどうしたものかと一段ずつ階段を上るかのように片付けています。
後半戦と書いたのは、文字通り来週まででひと段落です。
３月は事業計画の作成に追われ、４月はその共有会、いわゆる方針説明会に追われるわけです。
全ての部門へ少しずつ変えながら話をしていくわけですが、実は一番大変なのは自分の部署という皮肉な話もありますね(笑)
そんな忙しさの中でも気分のリフレッシュをしなくては気が滅入りますから、朝は軽めのランニングでアクティブレストを。
実は土日と全休し、雨も降っていたので仕事をしていたんです。
そうすると体は固まるんですよね。
いつも行っている接骨院で
「ふだん１００㎞ロードバイクに乗っていたり、ランニングしている人がやらない週を作ると体調が悪くなるよ！」
といわれました。
確かに以前いろんなところが痛くなってきて、一番きつかったのは背中ですね。
筋肉が落ちたのか、腰のほうに引っ張られるような感じで痛かった。
さらに風邪をよく引きました。
そういうこともあるそうです。
また体を適度に動かしているといろんな痛みにも強くなるのだそうです。
正しくいえば、強くなるというよりも気づかなくなる感覚でしょうか。
動いていると少し痛みが起きるようなことがあっても、自然治癒で気づかないうちに治っている。
ところが、動かないとこの痛みに気づいてしまって動かさなくなるから、また痛くなるんだそうです。
動きすぎなければ体は壊れない。
この動きすぎというのも難しくて、普通の人は動きすぎるところまではなかなか行かないようです。
アスリートは限界に気づかずやってしまうので壊れる。
納得でした。
一般人は、体の使い方が間違っているので故障することが多いそうです。
言われてみれば、体の動かし方というのは教わらないですよね。
教わったことを忠実にやってみたら、調子がいいんですよ。
体の動かし方を覚えていたら故障しにくいと言われ、いろいろなストレッチを教わりましたがおもしろいように変化します。
リフレッシュしながら、自分のカラダの動きを確認してみます。
こうすることで調子のいいときとイマイチな時の比較ができるようになりますからね。
体調をととのえて、後半戦を乗り切ろう！！
さあ、今日もいい１日にしよう！
