新潟から東北はまだ梅雨が明けないようで、ずっと雨が降っています。
それに比べて、ここ長野は連日暑い。
インスタやＸで時々見かけるのは、長野も暑いとか夏暑くて冬寒い、というような投稿。
そうですよねえ、冬は時々全国で一番になるくらいそれなりに寒いし、夏も全国で一番になることがありますから。
もちろん最高気温の座は譲りますが、それにしても暑い。
そうなってくるとやはり心配なのは、果物や野菜のこと。
年々固くなっているように思います。
皮が固くなる、厚くなる。
これだけ暑ければ身を守るために策を考えるのでしょうね。
日中は40℃を表示することもありますが、この日は少し控えめに37℃。
体温越えです。
自分のことを棚に上げて言えば、こんな気温の中を運動してはいけません。
血が沸騰しますね。
飲んでも汗で出る。
かけて冷やすことは必須。
本当に体を冷やして、乾燥させない戦略は重要になってきました。
間違えると必ず熱中症になります。
暑熱順化していればまだいいと思うのですが、それでも安心はできないですね。
高校球児やプロ野球の選手が熱中症で運ばれますから。
彼らが暑熱順化していないはずはないです。
「去年までは行けたから大丈夫でしょ」
は命とりかもしれません。
ランなら電車やタクシーで帰ってくることもできますが、ロードバイクだとそうもいかない。
近年真剣に考えるようになりました。
皆さん、熱中症をなめてはいけません。
くれぐれも気を付けましょうね。
暑いときに観ることのできる雲。
「積乱雲」
好きなんですよねえ。
なんともその雄々しい姿が。
それでいて夕方日没近くになると徐々に形を変えて消えてしまう。
そのはかなげな感じも好きです。
天空の城ラピュタ、というアニメーションがありましたがあそこに出てくる”龍の巣”
年に何回かは観ますね。
しびれます。
でも、夕立がないなあ。
暑さ対策の話に戻りますが、暑いときは涼しいところに行くのはもちろん対策として最優先ですが、自分の場合はダラダラと汗を流しているのも好きなんです。
汗が玉のようになっていたらやりません。
体調が悪い証拠です。
じと～っと汗が流れているとシャツはびしょ濡れになりますが、一番気化熱で冷えやすいです。
体は気化熱で冷やすのが一番いいように思います。
エアコンで冷やすと骨が痛くなります。
自分だけですかね。
バイクライドもランニングも水をもって出かけて時々体にかけながら、もちろん飲みながら長く続けて行きたいものです。
さあ、今日もいい１日にしよう！