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50代トライアスリートの自転車人生旅Blog

新着記事

: アンガーマネジメントって使ってますか？怒りは決していいことがありません。

2021/12/24

「怒りやイライラは６秒グッとこらえてガマン！」これは、しばらく前によく聞いたアンガーマネジメントの方法ですね。怒りは６秒我慢すると静まってくるので、グッと我慢しましょうという話ですが、ただ我慢すると ...

: 自分のありたい姿を描いてますか？では、そうなった時の気分までイメージしてますか？

2021/12/23

「言霊」という言葉がありますね。では、「自分は何歳の時にはこうありたい！」そんなイメージってありますか？これが明確なら明確なほどそうなる可能性は高まります。そんな本がたくさんあります。自分もたく ...

: 悩み事は本当にいろいろありますが、”悩まない”ことはできるの”かも”しれませんね。

2021/12/22

「悩みごとはありますか？」と聞かれて、ひとつもないという人がいたらとてもうらやましい、と感じますよね。でも、できないかどうかは自分次第だと最近思うようになりました。 ”悩んでいるとき”の気持ちをイメ ...

: 何か急につまらなくなったと思いますか。それは自分のステージが上がったのかもしれない。

2021/12/21

そんな風に考えたことありますか？付き合う仲間が変わった。周りにいる人たちが変わった。聞こえてくる会話や自分が気になるものが変わった。そういえばあの時がそうだったなあ、ということってないですか？ ...

: ため息は人のエネルギーを奪うかもしれません。

2021/12/20

会社での出来事ですが、隣にいた人が一定間隔でため息をつくんです。このため息がどうにも重くて、こちらもその時、あまり良い精神状態ではなかったのでだんだん気が滅入ってきました。そもそもため息というのは” ...

: 今日は寒かった。でも、ロードバイクライドはやめられません。(笑)

2021/12/19

今日の天気はこんな感じでした。朝の時点では晴れる予報もありました。しかし、午後になったら雪が・・・。そして気温は下がっていきまして、寒かった。結局気温はプラスにならず、真冬日でしたね。プラス１℃の予 ...

: 時代はどんどん変化している。そんな今日はどんな日にする？

2021/12/18

今朝はついに雪が積もりました長野市です。１０㎝くらいですね１０時過ぎまで降っていましたが、この時期は地熱があるのですぐに解けてくれます。さて、こんな日はどうするかというと「天気が悪いなあ・・・そ ...

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毎日は今の連続。同じ時間はないし、同じ日もありません。そこで気づいたことが自分の成長になればと思いながら書いています。

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1: あたりまえほど、ありがたい。人生は一度きりです。

「いま、悩みはありますか？」※宗教の勧誘ではありません(笑) 今朝ラジオを聴いていたら、「離婚も再婚も経験して、仕事でも転職を何度かして、波乱万丈の人生なんです」という方がいました。人生はいろいろなこ ...

2: ラッキーかアンラッキーかを決めるのは自分次第ですよね。

「よっしゃー！ラッキー！！」というメンバーがいました。この彼は、割と何においても前向きにとらえてニコニコしています。あまり深刻にとらえない、言葉を選ばずに言えば「能天気」スタイル。もう一人、気にな ...

3: 自分の得意なことほど、自分には見えない。

こんな経験ありませんか？自分はそのことに直面するととても憂鬱な気分になって、やりたくないと直感する。でもやってみると形になり、商売につながると感じる。でも、得意だと感じないし、気分はすっきりしない。 ...

4: 今を生きる、って意識してますか？

今日見ていたテレビで「本当につらい痛みや気持ちのことを全然覚えていないんです。」　　「それ覚えていたら、人は生きていられないですよ。」というやり取りをされていました。このことは本当にそうだと思い ...

5: 常に前向きにいるための方法。

ストレスフルな社会でどうすれば前向きに進んでいけるでしょうか？自分のルーティーンとか気持ちの持って生き方とか持ってますか？いろんなやり方があるんですよね。少し調べたら科学的にもいい方法みたいなのも見 ...