shiv

１年かけて走れるようになると決めてもうすぐ１年になります。速く走れるような練習をしなければ速くはならないんですよね。自分の場合は、走るための筋力が不足していると思っていましたが、それよりも呼吸が苦しく ...

正確に言うと、日中の明るい時間が長くなっています。ついこの間まではあさ７時でも暗かったのですが、今は３分くらい夜明けが早くなりました。たった３分ですが、 「なんか夜明けが早くなったなあ」 と感じます。 ...

長野市内は土日と暖かく、月曜日も朝は暖かくて５㎞走ったら汗だくになりました。さらにいつも手袋を２重にしていますが、インナーだけで走れたんですよね。 ところが、その月曜日の午後から気温が下がり始めました ...

「マイナスなイメージばかりが頭の中をぐるぐるして、大事な時間をとても不愉快な気分で過ごす。」 そんなことはないですか？これは”思考のクセ”だそうです。人も動物なのでマイナスなことを考えて、来る危険に備 ...

長野市の空は冬になるといつも鉛色というのが定番で、気分が滅入りがちだったんですがここ何年かは割と晴れて青空がみえたりします。 スッキリ晴れる → 放射冷却 ＝ とても寒い・・・🥶 とい ...

けさ、テレビを観ていたらＷＢＣの映像が流れていました。なんといってもイチロー選手が活躍した映像は何度見ても感動しますね。また、いつ見てもあの打った後のバットの扱い方には感心します。速く走らないといけな ...

これは今までの自分の教訓です。お金がなくて買えなかった、できなかったものもありましたが、自分で悩んであとで後悔したことは数知れずです。そんな後悔の中でも、 「やっとけばよかった・・・」 という後悔は、 ...