shiv

先日、 「しあわせはいつも自分の心が決めている」 と書きました。週の初めはいろんなことを考えがちで、イヤな気分になりがちなんですよね。また、自分の頭は特にイヤなことを探す天才です。（まったくムカつく！ ...

昨日と今日は完全に冬型の天気図になってました・・・。等圧線が縦縞になっていて、そこに寒気が流れ込むというまさに”冬将軍の本気モード”という感じです。朝起きたとき、何か違和感を感じてカーテンを開けたら、 ...

この冬、たぶん最後の寒さがこの土日でしょう。そう信じています。 そんな今日の予想最高気温は４℃。朝はもちろんマイナスでした。今朝も早起きをしてランニング。今日のメニューは、一定ペースで走ること。これが ...

「自分はしあわせだなあ」 「自分はついてないなあ。不幸だよなあ。」 これを、決めているのはいつも自分ですよね。なぜこんなことを書き始めたかと言いますと、ここしばらく仕事で胃の痛い思いをしています。悩み ...

今日は朝からロードバイクライド。帰宅後にラン。そんな予定で出かけましたが、寒かったんです。天気予報は最高気温が９～１１℃。長野から上田へ行きますから、気温が高くなると期待していました。ところが太陽が出 ...

最近目にした記事に 「ストレスを感じたら、自分の呼吸に意識を向けよう」 というものがありました。そういうことなのでしょうかね。Ｇａｒｍｉｎのランニングウォッチも、時々ブレスワークをするように言ってきま ...

２月が始まったときに、 「気がつけば、２月は終わるよね。」 という話をしていたことを思い出しました。そして・・・気づいたら後半戦になっています。たぶん仕事のスケジュールもありますが、このまま行くと気が ...