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微笑、大笑い、失笑、苦笑い・・・いろいろありますね。 体にいいのは何笑いかといえば「大笑い」ですよね。この”笑う”という動作は”心”にいろいろな影響を与えるそうです。たとえば、つらいときや悲しいときに ...

「あ～、時間がない。何にもできない。」 「あ～、忙しいけど２０分だけある。」 どちらの考え方がいいんでしょうね。とかく忙しいとそのことに集中してしまい、視野が狭くなるために時間をつくろうとしない、でき ...

勤労感謝の日でした。毎年この日は寒いんですよね。１２月を感じるような寒い日が多いのですが、日中予報は行き先の気温が１６℃まで上がる、と。さてさて、バイクライドは悩ましい。朝は２℃と寒かったので、着てい ...

「メンタルが疲れたなあ」 そんなことを感じるときありますか？毎日の、特に仕事をする中で感じる空気感。特に人間関係では感じがちです。 思い起こせば、自分も思い込みが強くて、「これだ、あれだ」と決めてはみ ...

たまに東京へ行くと人の多さに驚きますね。行った先は浜松町。取り立てて人が多い駅ではないですが、それでも人の流れが速くて駅から出るとパーッと散っていきます。とても忙しそうですね。そういう自分も東京へ行く ...

睡眠の大切さは言うまでもありませんが、どれくらい回復しているのか、今は数値でわかる時代になりました。すごいことですよね。 「自分の睡眠の質が翌朝数値でわかる」 このことによって自分の場合は安心して寝る ...

昨日１１月１９日。雪の予報が昨夜は出ていましたが、１１月に雪が降るというのは近年では記憶にないのであまり信じていませんでした。ところが朝起きてみると、なんだか車のガラスに白いものが乗っている。寒さがそ ...