shiv
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大雪警戒！こんな時にどう考えますか？
2021/12/25
ここ数年、大雪や大雨による被害が出ていますよね。 こういう報道や予報を見てどう感じているでしょうか。人にはバイアスがかかるので、前も自分は大丈夫だったからきっと今回も大丈夫、とかどうせ大したことないん ...
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アンガーマネジメントって使ってますか？怒りは決していいことがありません。
2021/12/24
「怒りやイライラは６秒グッとこらえてガマン！」 これは、しばらく前によく聞いたアンガーマネジメントの方法ですね。怒りは６秒我慢すると静まってくるので、グッと我慢しましょうという話ですが、ただ我慢すると ...
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自分のありたい姿を描いてますか？では、そうなった時の気分までイメージしてますか？
2021/12/23
「言霊」という言葉がありますね。 では、 「自分は何歳の時にはこうありたい！」 そんなイメージってありますか？これが明確なら明確なほどそうなる可能性は高まります。そんな本がたくさんあります。自分もたく ...
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悩み事は本当にいろいろありますが、”悩まない”ことはできるの”かも”しれませんね。
2021/12/22
「悩みごとはありますか？」 と聞かれて、ひとつもないという人がいたらとてもうらやましい、と感じますよね。でも、できないかどうかは自分次第だと最近思うようになりました。 ”悩んでいるとき”の気持ちをイメ ...
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何か急につまらなくなったと思いますか。それは自分のステージが上がったのかもしれない。
2021/12/21
そんな風に考えたことありますか？ 付き合う仲間が変わった。 周りにいる人たちが変わった。 聞こえてくる会話や自分が気になるものが変わった。 そういえばあの時がそうだったなあ、ということってないですか？ ...
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ため息は人のエネルギーを奪うかもしれません。
2021/12/20
会社での出来事ですが、隣にいた人が一定間隔でため息をつくんです。このため息がどうにも重くて、こちらもその時、あまり良い精神状態ではなかったのでだんだん気が滅入ってきました。 そもそもため息というのは” ...
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今日は寒かった。でも、ロードバイクライドはやめられません。(笑)
2021/12/19
今日の天気はこんな感じでした。朝の時点では晴れる予報もありました。しかし、午後になったら雪が・・・。そして気温は下がっていきまして、寒かった。 結局気温はプラスにならず、真冬日でしたね。プラス１℃の予 ...