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「体調管理」と一言で言ってもいろいろありますね。最近だと”腸活””サプリメント”とかの内臓系の話もあれば、”毎日の運動”というものまで様々です。いちばん大切なのはそういうものを「毎日のルーティーンにで ...

昨日はたくさんのイベントがあったんですね。グランフォンド東御や上田城跡公園から別所温泉まで行くラン＆ウォークとか。その前は経ヶ岳バーティカルリミットが土曜日にあったり。これから先もトレランイベントやス ...

風がいまいち抜けない、そんな日は朝から新聞を見ていると 「んっ？〇〇さんだ！」 長野マラソンの記事に笑顔の写真が載っていました。即メッセージを送りましたが、こういうのって嬉しいですね。がんばった人の笑 ...

先週は真夏日になったり、４月並みに気温が下がったり、と体の負担が大きかったです。以前はそんな事考えたこともなかったんですが、風邪を引いたことで気をつけようと思うようになりました。一番まずいのは、暑くて ...

先日聞いた話ですが、最近周りの音や気になる音とが同じ音量で聞こえる人がいるという話です。これは大変ですよね。 身近にそういうことを言う方がいたのでどうなるのか聞いてみました。 「車を運転していてたまに ...

風邪をひきまして、出社したものの声がガラガラで嫌がられるなと感じてそのまま帰宅・・・。もっとも今は風邪だと言ってもまだまだ「え？コロナ？」と聞かれますからね。おとなしくしていたほうが無難です。完全な鼻 ...

「今日も絶好調だ！」と毎朝太陽に向かって言うルーティーンを続けていますが、それでもリズムが狂うときはあります。・・・例えば、風邪ですね(笑) それ以外では普通に生活していても体には癖があるので歪みます ...