最近、「先のことを考えて不安になる」という話をよく聞きます。
時期的にも進学や企業内での異動や組織が変わるとかそんなタイミングですよね。
これは”防衛反応”らしいので仕方ないですね。
それも特に日本人をはじめアジア系の人は強いらしい。
もっと前向きな思考ぐせならいいのに。
さて、そんな時に何を考えましょうか。
１つめは、自分の趣味や旅行のことなどの楽しいことを考えることで「置き換える」方法がありますね。
この方法は頭をリフレッシュするには最高だと思います。
２つめは、自分が一番きつかった時のことを考える。
スポーツをやっていたことのある人なら「苦しくてもう耐えられない、限界だ」という思いをした人もいるでしょう。その時のことを思い出してみると意外に今のことがちっぽけに見えてきて、「まあいいか」と考えられるようになります。
この言葉は魔法の言葉なので、口に出してみると驚くほど気がなくになったりします。
私は何度も助けられています。弱い人間なので・・・。
３つめは、今起きていることから学べることを考えること。
どうしてこんなことになったんだ、と考えても解決にはなりません。
何が学べるか、思い切り首を突っ込んで考えること。
相手がいるなら、グイグイと入り込んでみて、相手が考えていることの根っこをつかんで「だからこういうことを言うんだな」を理解するのもいいと思います。
ただ、それは疲れるので、単純に起きていることは何を自分に教えようとしているのだろうと考えてみるとプラスの思考になりますよね。
どうせ嫌な思いをするなら、プラスに変えたほうが自分のためになります。
何度も書いていますが、そんなことに悩んでいるほど人生は長くありません。
後先を考えて、やめてしまえるならそれもアリなんです。
悩んでいることはつまらないですよね。
自分も病気になりかけたことがありますが、本当に無駄な時間でした。
もちろん身になることなら悩んだほうがいいです。
安易に投げ出すのは、これもまた学びにならないからです。
さあ、今日もきっといい１日になる！