8月も今日で終わり。
先週夏休みだったように感じるほど、あっという間に8月が去っていきますね。
先日の土曜日にトライアスロン用のウェア（ノースリーブのワンピース）で走ったんですが、少し前までは肌を刺すような紫外線を感じました。
でもそれも過去の話ですね。
もうそこまで痛くはありませんでしたから。
さてそんな秋が目の前に迫ってきた今、やりたいことはありますか？
いろいろあって何から手を付ければいいかわからない？
とてもいいですよね。
涼しくなってくるので、体を動かすのもよし、じっくり趣味の幅を広げるもよし、何でもやってみるといいですよね。
私は、走る前に歩き方を修正しようと思い、ウォーキングをしています。
これでまず体の使い方を見直して、それから山へ行きます。
といっても日帰りできる山です。
これからの季節は、虫も減ってきますし、鬱蒼としていた森も少しおとなしくなってきます。
そうすると歩きやすいですよね。
山へ行く理由は、ズバリ心肺を鍛えるためと大腿四頭筋に負荷をかけるため、です。
もちろん景色も最高ですから、楽しみます。
こういうことって、考えているだけでも楽しくなりますし、実際に登る時は自然を五感で感じることができます。
普段仕事をしていると、辛くなることないですか？
何のために仕事しているのかなとか、なんで怒られるのかな？とか。
そんな時には、何も考える必要がない所”自然”の中にどっぷり浸るのが一番ですよ。
悩んでいることがバカバカしくなりますからね。
おすすめは森の中での深呼吸５回！
これが効くんです。
ただ山の中を散歩するだけでもいいですね。
自転車では毎週のようにそういうところで浸っていますが、歩きだと又感じ方が変わります。
「そんな自分を包み込んでくれるような自然はありますか？」
長野にいたら、戸隠まで車で行って戸隠の奥社へ行くといいですね。
パワースポットですが、まあそれは置いてもあの立派な杉林を歩くだけでも心がスーッと軽くなりますよ。
さあ、新しいこと始めませんか？！
今日もきっといい１日になる！