事前に参加表明していた、お店のＴＴ練に参加。
誰にも言わなかったけど、昨日腰をグキッとやらかしまして当然１日では治らないので我慢して参加。
これ、時々やるんです。
ぎっくり腰というやつです。
自分は軽傷なら今回のように動けますが、重傷は寝込みます。
それでも痛いものは痛い。
予定通り集合すると、１０人以上すでに集まっていて
「みんなやる気だなあ。」
さて、準備してスタンバイするも腰がどうにも痛い。
我慢して走ることに集中。
今日は分割練で、２ｋｍくらいのインターバルから。
これが最初からきつい。
必死でついていくと４５㎞/hの巡行。
これを往復４０㎞の道のりで長い所は６～９㎞区間でバトル。
こういう練習は普段なかなかできないので、とても刺激になりました。
その成果がこれ。
油断しました。
この時期は紫外線が強いです。
日焼け止めは短時間でも欠かせないんですが、今日はすっかり忘れました。
腕がこうだと、背中も今年は早々と雀のような形で焼けました。
トライアスリートっぽいですが、日焼けはあまりいただけません。
いよいよそんな季節になりました。
今日はバイク＆ランの練習会でしたが、ランも新しい走り方を教えてもらい、ここから習得に向けて練習。
まずは腰痛を治してからです。膝の痛みがこの走りで解消されると最高ですが。
人生１００年と言われるようになりました。
実際、データ上は自分の生まれ年でも８９～９４歳まで生きる確率は５０％だそうです。
そうなると、健康寿命が何よりも大切。
少なくも足腰さえ動けば、脳にもいいらしいです。
いえ、トライアスロンは相当いろいろな情報を処理しているので、体はきついけど脳にはいいでしょうね。
人生あと４０年は長いなあ。
健康が第一です。
今年の大会はエントリーしても参加できないので、ここからはいろいろ試していきたいと思います。
自分の体のことを一番知らないのは自分ですからね。
さあ、明日もきっといい１日になる！