早いですねえ。
「寒い」と思っていた季節から半袖短パンでいられるようになって1ヶ月と少し。
7月がいよいよ始まります。
5年ほど前、7月1日から暑くなり、ここから３ヶ月間暑い夏になりました。
いきなり35℃が連発して、本当に暑い年でした。
35℃以上になると熱中症で救急車が走り回るようになります。
体がおかしくなってきますよね。
特に水分は多めに摂らないといけません。
急にふらついて倒れるんです。
体内の水分が減ると血液量が減少して体温調節がうまくできなくなって、めまいや頭痛、吐き気などの脱水症状や熱中症を引き起こすようです。
血液量が減る・・・恐ろしいことですね。
真夏のバイクライドを終えてシャワー後に体重計に乗ると1㎏～2㎏減っています。
これは水分が抜けただけ。
脂肪を燃焼させるには長い時間がかかります。
長い時間をかけて熟成させたお肉ですから、落とすときも時間をかけてじっくりと落としましょう。
さあ、今日もいい１日にしよう！