GWになると、「さて本を読むぞ～」とか「いろんなところへ行くぞ～」とか普段とちがう計画を立てますよね。
それ自体はとてもいいんですが、FacebookやInstagramで他の人のやっていることをみて、
あ～、もっといろいろやりたい、とか
なんか自分はイマイチだなあ
と思ったりするのはマイナスです。
自分の機嫌を取るには自分に向き合うことが大切ですよね。
自分が良ければそれが一番いいんです。
以前できていたことがタイミングでできなくなることもあります。
以前お会いした方は、ロードバイクが速い方でしたが
「今年は資格試験を取るから、いろいろなことを止めて集中する！」
とおっしゃっていました。
トライアスロンもされていたのですが、それから乗っている姿を見ないです。
それでも自分のライフステージの中で何を大切にするかが大事ですよね。
そのためには、まず
人と比較しない。
これはとても大切なことです。
ＳＮＳを見ているといろいろなことが途切れなく出てきます。
知っている人も出てきます。
大会に出たとか練習をしたとかそれはもう刺激を受けるものばかり。
それを見て刺激を受けて、「自分もやらなきゃ」というのはちょっと「？」です。
もちろんそれでスイッチを入れるのはいいのですが、自分のメニューを組み立てないと故障につながると思うんです。
それに”やらなきゃ”は義務になってしまい、ちがうと思うから。
楽しく、自分らしく何ごとも取り組みたい。
自分が楽しくなければ、自分がうれしくない。
ただ時間を使うのではなくて、自分が喜ぶことをしたいですよね。
他人は他人です。
自分が何をするか、どんな練習をするか。
それはいつまでに？
期限を作ってそれに向けた活動をすれば充実感もあるし楽しいと思います。
たとえば、長野市内から中野市に抜けて志賀高原をめざします。
このルートは車のプレッシャーも強いのですが、道が良いので自転車乗りが多く走っています。
ここをずっと上っていくと横手山～渋峠に行けます。
それはそれはキレイです。
でも、きついコースなのは違いない。
自分は横手山の手前で引き返したことがあります。
それは道が狭くなるために自分の脚ではここまでかなあ、と思ったから。
仲間に言わせれば、
「絶対に上れるし、それほど長くない」
ということですが、その選択は自分がすればいいんです。
リスクを取ってまでやる必要はないですからね。
それよりも、何のためにそこへ行くのかを大切にしたいです。
筋力アップの前に、空気、鳥や虫の声、温度、湿度、それから初めて自分の体への刺激。
トレーニングを目的にしてしまうと、どこかで辛くなってしまう。
だから自分はごちそうをたくさん作って取り組みます。
いろいろやり方はあるので正解がこれというわけではないんです。
ひとつの考え方です。
さあ、今日もいい１日にしよう!