月曜日の朝、この声に起こされました。
「ほ～・・・」までは良かったんです。
「お、ウグイスの初鳴きかあ、春が来たなあ、と思いました。
そのあとです。
「ほけきょっきょっきょ～」
ズルっ！
一瞬で目が覚めました。
いえ、いいんですよ。
春ですから。
一生懸命鳴いてるんですからね💦
その後も一生懸命鳴いていましたが、「なんか調子出ないなあ」とでもいうかのように音程が上がったり下がったり(笑)
いい朝でした。
春が来ましたよ～
そんな朝でしたが、いつもよりも1時間半、余計に寝ていました。
いつもは5時に起きているのですが、6時半。
睡眠時間はというと8時間半！
いやあ、よく寝ました。
ここ10年の中でも一番寝たかもしれません。
だいたいいつもは6時間前後です。
これだけ寝るとボケボケすると思ったんですが、意外にすっきり。
そういえば昔、寝ることで記憶が整理されると言われてよく寝ていました。
たしかにそれはあったように思います。
最近は寝ようと思っても目が覚めたので7時間寝たら
「よく寝たなあ」
と感じていました。
それでスッキリしていましたし。
おそらくですが、日曜日に少しいろんなスイッチが入ったんだと思います。
平地、坂道、急な坂道、ロングスパート・・・。
いろいろ仕掛けました。
暖かくなってきたので、少しずつスイッチを入れていかないといけないです。
冬場はどうしても平坦がメインです。
そうすると、坂道に対してはオフになってしまいます。
ただでさえも苦手意識があるのに”オフ”ですからね。
これも刺激を入れてオンにしていきます。
平地のロングスパートは脚と心肺に来ました。
5㎞程度だったんですが、苦しい・・・。
そこで思うわけです。
「こんなはずじゃない」
いえいえこんなはずなんですよ、冬場にそういう練習をしていないから。
やらないとどんどん体はオフにしていきます。
だから、全く乗らずにいると春に自転車に乗りだしたときにとてもつらい。
大腿四頭筋、背筋、腹筋、肩から腕までが筋肉痛になるんです。
特に腿はきついですね。
それがイヤだから冬も乗っています。
春のあの激痛・・・。
冬場乗っていても、春先に上げて行くとこの痛みは出ます。
あの痛みはつらいですねえ。
筋肉が切れるような痛みです。
日曜日はそこまではなかったのですが、なかなか脚が重かった。
飯山の奥まで行っていたのですが、そこで14時30分。
そこから17時に長野まで帰ってきたかったんです。
距離にして40㎞。
2時間半ありますから余裕をもって間に合うと予想。
しかしこの時期は風が吹きます。
向きによっては減速必至。
だから、練習を兼ねてのロングスパートです。
車からの迷惑は省みず、40㎞近くで巡行しました。
これがきつい。
夏なら”楽に”とは言いませんが、一定のペースで走れるんです。
春はきつい。
それでも頑張れば少しずつ上がってくるものです。
坂道のダンシング。
信号でのストップ・アンド・ゴー、
そしてスパートへ。
ゼーゼーハァハァ言いながら、思うのは
「生きてるぅ」
ってことです。
こんな苦しいこと、よくやるなあ、といつも思いますが最高の時間です。
さあ、今日もいい１日にしよう！