顏がつっぱったり、雪焼けして痛かったりしませんか
冬は誘惑の多い季節ですね。
スキー・スノボとウインタースポーツの季節。
でも、顔がバキバキしませんか？
雪の上では紫外線が跳ね返り、日焼け止めをしていないとゴーグル焼けしてしまいます。
山へ行かなくても、肌は乾燥しがちでです。ロードバイク乗りにもきつい季節。
さらに・・・５０代。
ただでさえ乾燥しているし、シェーバーで肌が痛みがち。
５０代男性の肌を守る方法はどんなことがあるんでしょうか・・・これってけっこう切実なんです。
調べてみました！😊
乾燥、深くなってしまったしわを少しでも改善したい。
結論：やはり”保湿”が一番・・・でもそれをキープするのが難しい。
どうしたらいいのか、まずは気を付けることを調べてみました。
「３０代くらいまではこういうこと考えなかったのになあ。」
というあなたも、ぜひご覧ください！
何がいいのかは、試してみてから。
- 保湿
乾燥した肌に最も重要なのがなんといっても保湿。
保湿クリームやローションを使って、肌に水分を補ってとどめることが必要です。
特にシャワーや入浴後に保湿すると効果的です。
これは、できるだけ早くやることでとどめておけます。 - 洗顔
強いスクラブ入りの洗顔料でゴシゴシ洗ったりや熱めのお湯は肌を乾燥させる原因になります。
肌に優しい保湿成分入りの洗顔料を使って、ぬるめのお湯で洗顔するように心掛けましょう。
洗顔はしすぎると保湿バリアを傷つけてしまい、ますますガサガサになる可能性があります。 - 食生活
ビタミンやミネラルを含むバランスの取れた食事が肌の健康に影響します。
特にビタミンA、C、Eが大切。 - 十分な水分摂取
充分な水分を摂ることも大切で、これは体内の水分を循環させることで良い影響を与えます。 - 紫外線対策
なんといっても日焼けは肌を乾燥させる原因になります。
夏でも冬でも紫外線対策を怠らず、日焼け止めを使いましょう。
できるだけ、太陽に肌をさらさないことが大切です。 - 加湿器の利用
冬の室内が乾燥している場合は、加湿器を使って湿度を保つことも大切です。
寝室を加湿することも対策になります。 - 保湿成分を含む化粧品の利用
化粧水やクリームなどに保湿成分が含まれている製品を選び、スキンケアを意識するとよいです。
これらを組み合わせることで、肌の乾燥を和らげ、健康的な肌を維持しましょう。
※肌の状態は個人差がありますので、ここにある方法が合うかどうかは実際に試してみることが必要です。
日焼けの悪影響はいろいろありますが、シミやそばかすだけでなく肌が老化してしわしわになります。
・・・しわ、増えたなあ、と感じますねえ。
４０代まではまだぎりぎり大丈夫でしたが、５０になったら・・・これはまずい。
鏡を見て額のしわが消えなくなる前に（消えなくなってからでも）ケアしていきましょう。
今さらながらいろいろ試してみます。