先週末はちょっとまじめにバイクに乗ってみました。
意識したのはケイデンス。
それと乗り方。
この乗り方は、昨年出来上がったと思われるフォームを壊すことから。
これは意識的に毎年春先にやるのですが、筋力は確実に落ちているんです。
筋肉が落ちているし、神経系のつながりも弱くなっているように感じます。
ここに無理やり坂を上るとか全力でダッシュするとか極端な負荷をかけると自分の場合は力むような走り方になります。
変なスイッチができてしまうような感覚です。
そうならないようにまずはバラバラにしてから体の動きをあらためて考えてみるんです。
そんなにたいそうな話ではないのですが、例えばサドルに乗った尻の位置。
これが前後に１㎝違えばだいぶ乗り方が変わります。
ハンドルのつまり感が変わるというのか太ったからそう感じるのか・・・。
そっちだったりして💦
自分のバイクですから毎日見ています。
当然ポジションを変えたりしていないのですが、負荷をかけて乗っていくと冬場に気にならなかったことが気になりだすんです。
力の入る位置が違うんですよね。
でも、ここでいじってしまうと迷宮に入ります。
何が最適かわからなくなるんです。
少なくとも昨年はこれがベストだったのだからいじらない。
そこで考えたのが、乗り方を変えてみること。
春先の恒例行事です。
ダンシングしても安定しないし、重いギヤを踏んでも力が抜ける。
伏せた姿勢でパワーをかけると、あるところから伸びなくなる。
「あ～、いつもの感じ～」
おもしろいんです。
リミッターでもあるかのように、ある時点までスピードを上げるとパタッとそこからは上がらなくなる。
夏場は平たん路でダッシュすると50㎞以上まで上がるのですが、春は45㎞で頭打ちです。
山へ行くともっと顕著に出ます。
「登れない」
自分のカラダをあらためて観察して、どうやって動いているのか分析してみる。
そんなことしなくてもパンっと動ける人もいます。
でも、あらためてそんなことを考えながら乗るとおもしろいですよ。
自分のカラダを使い倒すことを目標にしているので、スイッチが入っていく感覚や筋肉痛になる感覚がいいんですよねえ。
生きてる実感です。
写真のような笑顔で走り続けたい。
ずっと笑っていたい。
そう願いながら平日はラン。
休日はバイクライドで締め上げて行きます
さあ、今日もいい１日にしよう！