最近、東京や埼玉に出張が多いんです。
年齢的には減る人も多くなる中でありがたいことです。
新幹線を使うので経費は安くないですからね。
毎回なにか気づきを得ることもありがたいんですが、今回は「田舎よりも年配の皆さんが元気」だということ。
歩くスピードも速いし、階段を登るスピードも速いんです。
今は、エスカレーターの右側を歩いてはいけないんですが、スタスタとのぼっていきました。
元気だよなあ・・・
むしろ自分の方が、歩くのは遅いし、電車の中では吊り革につかまるし・・・。
健康の大切さをあらためて感じます。
今回行った先は車のナンバーが品川の場所。
この街は坂が多いことに気づきました。
そこを年配の方もどんどん歩いているし、坂道も気にせずに歩いている。
若いお母さんは子供を自転車の後ろに乗せてガンガン走ってくる。
すごいな。
まあ、電アシ付きですが、それにしても速かったなあ。
あのあたりのマンションはいくらぐらいなんだろうな。
置いてあった車はベンツやレクサスのでっかいのなどの高級車ばかり。
こういうのが普通なんでしょうね。
田舎にいるとそういう感覚がずれるように思います。
年を取れば、足腰が弱ってだんだん出かけなくなる？
いえいえ、東京の方は電車で動き回るから脚が元気。
まあ、空気はきれいとは言えないけれどあれだけ歩けたら元気ですよね。
健脚でした。
長野県は車が必須なので、会社までに歩く歩数を見てびっくり。
何もしなければ一日に3,000歩くらいしか歩かない日がザラです。
自分は毎朝散歩しているおかげで１万歩位にはなりますが、休みで何もしないような日は本当に歩かない。
相当、体としてはまずいですよね。
歩かないと。
都会の人のほうが絶対によく歩いているし、体を動かしています。
でも、運動不足だという人が多いのは、バラツキもあるのかもしれないですがもしかしたら平均のレベルが高いのかもしれません。
まわりもそうだから、それが普通になっている。
このふつうのレベルの高いというのは曲者で、皆が今の状態がふつうになっていますからそれ以上運動しなければ
運動不足・・・
になるわけです。
人の体は下半身が命ですから、動かしていなければどんどん老いていきます。
脚の筋肉は体の7割ありますから、よく歩くことが何と言っても大切です。
歩かなきゃ・・・。
いや、走らなきゃ。
さあ、今日もいい１日にしよう！