そうだ！献血行こう！
JRのCMにありましたよね。
あ、いえ、あれは
「そうだ、京都行こう！」
でしたけど。
ずいぶんご無沙汰してしまったバイクショップに顔出してから献血へ。
ここのバイクショップでは、悩みを言うと
「あるよ」
といっていろいろなものが出てきます。
今日は「地獄！虎の穴への渡し棒」をいただいてきました。
「は？」
といわれそうですが、これはバイクの仕組みの話なんです。
ディスクブレーキのロードバイクは”スルーアクスル”という棒をホイールの中心に通して固定しています。
これだと両端に出っ張りがないので今持っている固定式のローラー台では使えないんです。
しか〜し！
世の中には同じ悩みを持っている方がいたんですね。
「じゃあ、出っ張りをつくればいいよね」
ああ、地獄な一丁目へ行く道具があるとは・・・。
でも、みてしまったからには「あ、でもいいです」とは言えず、気づけばPaypayしてました。
「ハァ～～～～⤵⤵ 」
この固定ローラー台とは・・・、
雪が降っても、雨が降っても、家の中で後輪を固定して負荷をかけてずっと漕ぎ続けられるという、なんとも聞こえのいい代物です。
いつでも練習できる！！！
でも、これは今までだと、
①飽きる
②きつい
③自分のポテンシャルが上がったかわかりにくい
ものだったんです。
ところが今は”パワーメーター”なるものがあるので、雪が道にあって乗れないときでも自分を「数値」で追い込むことができるんです。
冬で強くなる！
これは正論だと思います。
汗だくで床に水たまりができるくらい追い込めますからね。
真冬でも滝汗をかけます。
でも先ほどの①飽きる、が立ちはだかります。
自分は最短だと10分でイヤになりました。
そこで、今年はなんと「トレーニングバイブル」を手に入れてしまいました。
この本はとてもよく書かれていて、体の生理学に基づいてどのようなトレーニングを、どれぐらいの強度でおこなうと、どうなるのかが書かれています。
数値で書かれているのでわかりやすいことと、今自分がどの位置にいるのかがわかります。
これを理解して次にどのようなトレーニングをすればいいのか、どのような強度でおこなえばいいのかがわかります。
あとはメニューに沿ってやっていくだけ。
メニューに沿って・・・。
ハァ・・・⤵ やるかな、今年はやる気を出して・・・。
さあ、今日もいい１日にしよう！