あれ？
ついこの間、あけましておめでとうって言ってたような気がします。
あっという間に３月になり、春ランでハーフマラソンを走りました。
というか、今もそうですが呼吸が浅くて走れなくなったんですよね。
ずっと苦しんでます。
まあ、それでも「そんな年もあるか」と思いながら続けています。
今年は春が暖かくなったら寒くなったりして、体のスイッチが切り替わらなかった年でした。
今年の5月には新しいバイクが来て、これに乗ったら羽根が入るかと思ったんですが、・・・気のせいでした。
それでも乗っているうちに今まで乗っていたバイクとの違いがよくわかりました。
とても良い物を手に入れたと思います。
そのバイクであちらこちらへ今年もたくさん走りました。
その中で気がついた事は、やはり筋力アップと合わせて実際に距離を伸ばすこと、坂を登ることは間違いなく必要だと感じたことです。
筋肉量があることと筋肉を動かすことができるとは全く別物で、筋肉があっても動かすスイッチがないとそれを上手に使うことができません。
これは接骨院の先生に言われて、そういうものなのだなぁと知ったことでもあります。
だから筋肉をつけて、それを動かすスイッチもつけるということで、楽に坂を登れるようになると思います。
といっても、元から坂を上ることが速いタイプではないので、まぁ今更追い込んで、追い込んで、速くなるはずもない。
それよりは、もっと楽しく長く走れるようになることが大切だと思っています。
楽に楽しく走れるようにするには、ある程度の筋肉が必要です。
でも、大会に行くと細いのに速い人たちがたくさんいるんです。
例えば、タレントの道端カレンさん。
あの方は本当に細くて、実物は（失礼ですが）中学生のような体型をしたのですが、バイクではついて行けず、もちろんランではあっという間に見えなくなりました。
そういう方をみているので重い筋肉ではなく、軽くて力を出せて柔軟性のある筋肉があって、それを動かすスイッチもあるのだと思います。
そういう体作りをこの冬はしていきたいですね。
92歳のトライアスリートがいますから、年齢は言い訳にできません。
夏はバイクがメインになりますが、春から夏に行く白馬の景色はいつ見ても綺麗です。
写真は春の白馬三山です。
近くの山へあがれば蝉の声が毎週毎週変わっていく。
春から夏に鳴く蝉にバトンタッチしていく感じ。
種類が変わっていくのは毎週行く特権ですね。
暑くなっていくにしたがって、セミの声がうるさくなっていきます。
耳が痛いほどの蝉時雨。
サクラも里から山へ移っていくので、結構長い間楽しめるんですよね。
夏は暑さとの戦いでした。
本当に暑かった。
1日の水分摂取量が4ℓから5ℓ。
干からびていくような感覚です。
今年の夏は、最高気温が群馬県伊勢崎で41.8度を記録して、とんでもなく暑かったですが長野県も例外ではなくアスファルトの上は地獄でした。
暑い・・・。
そんな中でもロードバイクには乗りました。
まわりから見れば、ボトルの水をかぶりながら走っている姿は狂気にみえたかもしれません。
走っているときはいいのですが、休憩すると体が重くなりました。
危ないですよね。
汗もダラダラで休んだら、ふらつくなんていうのは脱水症状ですから。
暑さに慣れる必要がありますから、少しづつ慣れて行ったつもりですが、急に夏になりましたから体が追いつきませんでした。
6～8月に国内では熱中症になる人が続出し、雨も降らない。
真夏日が続出して危機的な状況でした。
山へ行って何を感じたか、というと蒸し暑いんですがその感じが今までと違う。
山が暑くてバテているような臭い、湿気。
ちょっと暑すぎましたね。
本当にこれ以上暑くなってしまうと、山も悲鳴を上げると思います。
そんな中を汗だくで、体の水分が全部入れ替わったんじゃないかくらいに汗をかいて走り回ってました。
そして秋。
今年はこの大会の実の参加でしたが、やはり楽しかった。
いい大会です。
河口湖を舞台に開催されるトライアスロン。
水不足で湖に入るまでにけっこう歩きました。
昨年より6mだったかな、水位が下がったとかで入った途端に泥が巻き上がって何にも見えない。
地元の人は「泳ぐところじゃない」と言ってました。
もともと遊泳禁止ですが、泳げたとしても泳がないそうです（汗）
がんばって完走。
来年への宿題が山積みです。
そして、長い夏を経て今。
急に冬が来たので、体はついていかないですよね。
あれ？秋は？どっか行っちゃいましたね。
昨日のあさの気温は、－7℃。
日中も5℃までしか上がらないというので、”休みの初日はバイクライド”と考えていたんですが、予定を変更して断捨離しました。
この冬はしっかりと体を作って、来年に備えます。
運動するときに寒いのは、はじめだけですから。
3月に向けて、今からしっかり動いていきます。
楽しみになってきましたねえ。
今年感じたこと、やってきたことを振り返ってみました。
さあ、今日もいい１日にしよう！