朝から暑いですねえ💦
この時期は日の出が早いので6時すぎには、もうこの位置に太陽がありますよね。
日が出たばかりならまださわやかですが、この時間になるともうジリジリしてきます。
実際、毎朝散歩をしているだけなのに肌の色はエイジングされた革のようにいい色になっています。
ではこの季節が嫌いかというと・・・最高です！
着るものは薄着でいいし、汗をかいてもそれがイヤではないから、散歩やランニングをこの時間帯にするのはとてもいいですよね。
その代わり、家に戻るころには着ているものは全身びっしょりです。
それこそ頭から水をかぶったようになっています。
この時期ならではですね。
すれ違う人たちの中には、全身を完全に覆って
”汗をかきたいんです！でも日焼けしたくないんです！！”
たぶんそういう人たちだと思うのですが、何人かいますね。
いいんです、この時期は運動するには最適なんですから。
ただ、あれだけ着ていると熱中症が心配になります。
見ると水も持っていないので短い距離でも気を付けていただきたいです。
この時期の発汗量はちょっと想像を絶するときがありますからね。
そんなことを散々書きながらなんですが、実はロードバイクってこれも滝汗をかくんです。
走る距離や時間によってもちろん変わるのですが、バイクのボトルは２本体制、それでも午前中にはなくなります。
水を求めてコンビニへ入り２リットルの水を買う。
それを2回と昼を食べながらの水分補給どれぐらい水分補給しているかわからないくらいですね。
もちろん飲むばかりではなく、”かける”ためにも使います。
暑い中で動き続けられる体を作るために、ムリせず暑熱順化させていく。
これが進むことによる弊害もあります・・・。
それは、
会社の居室内が寒すぎること。
暑いのはいいのですが、他の人たちよりも暑さに慣れている分、エアコンの部屋が苦手になります💦
でも、この季節は最高ですね。
一生分の一日を今日も楽しんでいきましょう！！
さあ、今日もいい１日にしよう！