梅雨入りしましたね。
今週末の天気予報は1週間前から雨・・・。
このところ、週末の天気がどうもよくありません。
そして今週も土日共に曇りのち雨の予報です。
梅雨入りしてすぐの時はしとしとと降るような天気でした。
空を見れば確かに梅雨空でしたし、ここ最近も鉛色の空ですね。
ところが来週の天気予報を見ると晴れマークが付いています。
さらに気温が34度の予報。
これは一体どういうことでしょうか。
昨年はホテイアオイの花が１番上に行くまで梅雨が続きました。
「なるほど、言われている通りだなあ」と感心しました。
そして、7月20日ごろに梅雨明けしたと記憶しています。
いわゆる例年通りですね。
今年の梅雨は序盤から夏のような天気から始まるようです。
天気がいいのはいいことです。
ところが体はどうかと言うと、この間まで寒かった記憶が頭の中にあるので、どうにもいつものような仕上がりになっていません。
・・・悩ましいですね。
大会のエントリー期限の案内が来たりしますが、このままだと去年の自分越えができなくなりそうで焦っています。
今年のようにいつまでも寒い日が続くような年はあまり記憶にないです。
気温の話ですが、昨日の朝は13度でした。
半袖1枚で外に出ると寒いと感じるような気温です。
とはいえ、弱音も吐いていられないので、そろそろギアを上げていかないといけませんね。
自分の場合のルーティーンは、とにかくスイッチを入れていくイメージを持っています。
例えば、ロードバイクでいえば、あえて重いギヤで坂を登っていく。
これは筋肉にスイッチを入れる意味もありますが、それだけでは強くなれません。
自分のフォームを確認をしながら、どこに力が入っているのか、体重はどこに載っているのか、そういったことを確認しながら登ります。
ショックなのは、いつもの年だったら「ここはこれぐらいで登れるはず」のタイムに対してどうにも遅いときです。
まあ、冬場は坂をやりませんからね仕方ないのですが、暖かくなってきたら
坂は坂でしか強くなれないと思っています。
・・・坂。
決して速くなりたいわけではなく、山坂を超えていかないとどこにも行けません。
ですから、坂に行って体のスイッチを入れるのが大切です。
じっくりと上れれば目的地には着けるんですよね。
そうはいってもそれで強くなれるかどうか別問題なんですけどね。
体を慣らさないといけません。
雨が降る前に、短時間でも慣らしに行きましょうか。
さあ、今日もいい１日にしよう！