この写真は、真っ青な空に向かって寒さに耐えて立っている桜の木を撮ったものです。
寒いのでまだつぼみも堅いのですが、それでもなんとなくうれしそうでした。
気温は氷点下でしたけど。
毎週１００㎞走ることを目標として乗っているバイクですが、本当は一日おきくらいで乗らないと筋力は落ちるんですよね。
かといって平日には乗れないで、どうしても週末ライドになってしまいます。
毎週末にただサイクリングするのでは筋力もつかないですし、おもしろくもないのでテーマを決めて乗るようにしています。
結果は・・・毎週筋肉痛です。
筋肉痛が起きるくらい真剣に走っているので、一応筋力は維持できているのかなと思っています。
前腿もハムも痛くなり、重いんですよね～。
そして、バイク好きなのをいいことに練習不足なのが”ラン”・・・。
ここのところずっと寒かったこともあり、呼吸がうまくできませんでした、という言い訳をして結局練習量が足りていません。
あたりまえですが、練習していなければ走れません。
そうなんです。
走れないんです。
中には走れてしまう人もいるので、それはそれは不思議なんですが、普通は走れないと思うんです。
昨年のＭｔ．富士トライアスロンではランの脚が残っておらず、大苦戦しました。
それが頭に入っていたら、もっと練習するんですけどね、都合の悪いことはあっという間に忘れてしまうという・・・。
毎朝歩いていても走るのとは違いますから。
いよいよおしりに火がつきまして、練習を多めに入れていきます。
散歩からのランニングへシフトしていきます。
寒いんですが、こんなごほうびも待っています。
この寒いのによくまあ、けなげに咲いているものです。
練習できついと思ったときは、こんな春を見つけるのもいいと思います。
何をしてきたかで結果が決まります。
怖いですねえ。
とりあえず今、この筋肉痛から逃れるべく筋膜リリースをしました。
・・・激痛です。
でもやっておけば、明日は走れる。
毎日の積み重ね、ですね。
さあ、今日もいい１日にしよう！