朝起きたときに
「あ～、なんだか会社行きたくないなあ・・・」とか
「今日は気分が乗らないなあ」
なんて思ってませんか？
そう思ったときに何をしていますか？
さらに、
「あれをやらないといけなかったんだ、気が重いなあ・・・」
なんて思ってたりしませんか？
それがもし自分の好きなことだったら、その場合は休んだほうがいいですね。
ゆっくりしてください。
でも・・・、
元気なの時にそれを思ったなら、ちょっとしたことで元気になれます。
まず、朝起きた時に気分が良かったですか？
「なんだか会社に行きたくないなあ」と思ったときに、こうしてみたらどうでしょうか。
「いや、きっと今日は最高の１日になる」
と口に出していってみる。
案外朝一でこれをやるとスパッと切り変わったりします。
自分の場合は、日の出を見ながら太陽に向かってそれをやります。
夏ならカーテンを開けた直後なんですけどね、今は真っ暗なので。
大切なのは、”自分の気分や考え方一つ”で、”今日という一生分の一日”がどうなるか決まるということ。
あまりにももったいないと思いませんか。
一生分の一日ですからね。
そう考えると貴重ですよ。
究極的に考えるのは、自分の機嫌をどう取るかによってその先の人生が変わるのではないか、ということなんです。
自分の機嫌が良ければ、どんなことがあっても乗り越えて行かれます。
でも、その反対に気分がどん底でいると、小石にさえつまずいてしまうでしょう。
それぐらい自分の機嫌というのは大切です。
実はそれを教えてくれた人がいまして、どうにも朝からテンションが高い。
そのインパクトが大きくて、自分は朝からポジティブだと思っていたんですが、まだまだだと感じました。
なかなか追い越せないですねえ。
以前書きましたが、朝起きたばかりというのは脳が整理された状態で、そうすると自分が一番イメージしたくないことや刺激の大きいことが浮かんでくるのだそうです。
つまり、嫌なことですよね。
だから朝は憂鬱になりがちなんだとか。
それをふっとばすには
自分はできる、今日はきっと最高の一日になる、どうせ悪いことなんて起こらない、自分が最高！
これを、声に出して言うことだと思います。
さらに、何でもいいので声を出して笑うこと！
この効果はバツグンです。
朝笑ったら、一日ハッピーになります。
ぜひ試していただきたい。
本気で笑うんですよ。
Youtubeの動画でも何でもいいので笑えば、自分が整います。
真剣に何かに取り組むときでも、その前に心が前を向いているかどうかはとっても大切。
そのためにも朝一を大切にしたいですね。
さあ、今日もいい１日にしよう！