いよいよ寒くなってきましたね。
今年はついこの間まで暑かったような気がして、体が寒さに慣れていません。
そのせいか、
さむい・・・
体が冬モードになっていないというか寝てる時も寒く感じて起きることがありました。
ん～、ぬくもりが足りませんね。
こうなってくると、寒い長野ですからロードバイクに長い時間乗ろうという人は減ってきます。
自分も以前はそんなうちの一人でしたね。
ただ、春先に乗り始めるとまずわかるのが筋力の低下。
そして、山へ上る時の筋肉が切れるような痛み。
あの痛みが本当に嫌いでした。
それを感じるくらいなら、寒い中でも乗っていたほうがいいとさえ思っていたんです。
ここ数年、真冬でも雪があってバイクに乗れない、ということはあまりなかったんです。
そのため、真冬でもけっこう乗っていたんです。
そうすると、春先にはアイドリング状態からアクセルを踏むようなものですぐに動き始めることができるようになりました。
さらに、回復も早かったんです。
冬場に乗るといっても平坦がほとんどですからね。
山へ上れば筋肉痛は来ます。
でもその回復が早い、というのはありがたいんです。
認めたくないんですが、この回復のスピードが年々遅くなっているように感じます。
いえ、気のせいなんですが・・・。
そうなると頼るのはプロテインとかマルチビタミンとか。
足りないものを補おうと考えますね。
同年代ではかなり動ける方だと思うんですが、比べる対象はあくまでも昨年の自分ですからね。
それに負けてはダメなんです。
冬・・・。
手が冷たいんですよねえ。
思い出しました。
さて、今年はどうやってあの冷たさから手を守ろうかなあ。
実はこれ、楽しみだったりします。
シューズや手袋の中にカイロを入れるとか顔をしっかり覆うとか、ヘルメットの下にキャップをかぶるとか。
厚手のものは着ずに、薄手のものでレイヤリングします。
暑ければ脱いで調節して。
案外厚着はしていません。
というのも、動いていると汗をかくんですね。
この汗が大敵で、あっという間に体温を奪われてしまう。
そうなると今度は暖まらないんです。
地獄です。
こうならないために、少し寒いくらいで走り出し、暑かったら１枚脱いで調節する。
真冬だとまず首元のファスナーを１㎝下げるんです。
それだけで全然違います。
汗だけはかかないように気を付けるんです。
そうすれば快適に１日中走っていられますからね。
それにしても、あと２ヶ月で今年も暮れていくというのは不思議な感じです。
早すぎますね。
楽しまなきゃ。
さあ、今日もいい１日にしよう！