９月最初の日曜日は佐渡国際トライアスロン！
台風の影響が心配でしたが、無事開催できたようで本当に良かったです。
心から嬉しいんです。
というのも、佐渡はミドルとロングの大会だから。
それに・・・お金がかかるから、です。
毎年出たいのですが、毎年出るにはちょっとお金がかかりすぎる。
このハードルもまた超えていくからこそ満足度は高いですね。
佐渡Ｂタイプが、スイム２㎞、バイク１０８㎞、ラン２１．１㎞。
佐渡Ａタイプが、スイム４㎞、バイク１９０㎞、ラン４２．２㎞。
さらに、Ｂタイプのミドルで完走実績がないとＡタイプには出られません。
Ａタイプの場合、朝６時スタートでゴールは夜です。
例えば、一番多い５１．５の大会のスイムで１，５００ｍを３６分で泳ぐ人がいたとします。
この人が４㎞泳ぐ場合、９６分で泳ぎ切ります。１時間３６分です。
バイクは、２５㎞/hで巡行したとして、途中のエイドも考えると８時間かかるとします。
脚があって３０㎞/hで走れたら、６時間半ですがエイドを入れたら７時間を割るくらいでしょうか。
ここまでで、スイム１時間３６分、バイク８時間とします。
問題のランですが、何が問題かというと”暑さ”です。
バイクで炎天下を７～８時間走ってきて、さらにラン。
さえぎるものはありません。
例えばキロ７分で走ったとします。ざっくり５時間です。
もちろん速く走れるなら構いません。
※バケモノのようなトップクラスの皆様の話ではなく、ここではゆっくりめで、どれくらいハードかを計算しています。
自分がＢタイプで出たとき、飛んでもなく速いＡタイプの方々にランで抜かれましたが、よくわからない速さでした。
スイム４㎞、バイク１９０㎞走ってきた方にぶち抜かれるんですから・・・。
これでも一生懸命泳いで、バイクも相当抜いたんですけどね・・・。
さて、合計してみると１４時間３６分です。
佐渡Ａタイプは６時スタートで２１時３０分まで。
ということは・・・持ち時間は１５時間３０分。
なんだ、１時間も余裕あるじゃん、といいたくなりますが、ランが７分で走れたら・・・です。
炎天下でランに入るわけですが、この時点で補給がうまくいっていたら元気な状態でランに入れますね。
暑さの中で練習してきていたら、
「あっち～なあ！」
と言いながら、すたすたと走って行けるでしょう。
ところが、補給や今までの練習で暑さに耐える練習が足りないと、これはつらいです。
自分も肩を叩いて、
「しゃがんで！」
と声をかけたことがありました。
フラフラしていて今にも倒れそうだったんです。
余計なお世話かもしれないですが、倒れたらどうなるかわかりません。
別の大会では目の前の人が本当に倒れました。
命を懸けるものではありません。
スポーツだし、体張って耐えるより、しゃがんで、整えてもう一度ゴールをめざせばいい、それがトライアスロンのはず！、だと思います。
佐渡の話に戻りますが、先ほどのペースではたぶんきついんです。
自分だったら・・・ゴールできません。
バイクは３０㎞/hで走りたい。
そうすればランに向けて貯金ができます。
この貯金が大きい。
ランはどうしても走っている時間が長いので、ここに向けたトレーニングをキッチリやってこないとただでさえ厳しいランでタイムを短縮するというのは無理がありますから。
自分は、その半分のＢタイプが楽しく走れました。
もちろん炎天下を走るのは苦行で、正直言うと走ったり歩いたり。
それでも、練習は裏切らなかったので完走できました。
暑い夏はまだまだ終わりません。
今週末はＭｔ．富士トライアスロン、月末には村上・笹川流れ国際トライアスロン大会があります。
他にも９、１０月には大会が目白押し。
ただ、エントリーは春に終わっているものばかりです。
ここ数年、競技人口が減っているそうです。
手近な５１．５に参加する方が増えるといいですね。
これなら近くでやっている大会もあって、比較的お金もかかりませんから。
週末に向けて体調管理します。
さあ、今日もいい１日にしよう！