先日、ラジオでとてもいいなと感じたことを話していました。
※対話形式、あまり好きではないですがしばらくお付き合いください。
Ａ：朝起きたら、まず何をしますか？
Ｂ：スマホを見ますよ。
Ａ：スマホで何を見ますか？
Ｂ：ニュースを見ますね。
Ａ：ちなみに、ブルーライトを朝から浴びているのは良くないですけど、知ってます？。
Ｂ：・・・
Ａ：そのあとは何をしますか？
Ｂ：テレビをつけて、新聞を読みますね。
Ａ：ニュースを見ることは大事ですが、気を付けたほうがいいのは特に３面記事。
マイナスなイメージの事件・事故が多いのでそういう気分に引っ張られます。
これは、気持ちがネガティブになります。
スマホ→テレビ→新聞とマイナスなことを朝から見て、気分はモヤモヤしませんか？
この会話にはとても納得してしまいました。
ハッとしたんですよね。
この方（Aさん）が伝えていたのは、
「マイナスなニュースや出来事を遠ざけ、自分自身が気持ちよく、ポジティブに生きていけるようにすることが大切だということ」
マイナスなことに引っ張られないことの大切さです。
実は自分もＢさんと同じようにスマホを見て、新聞を読んでいます。
※テレビは見ませんが。
たしかに３面記事は読んだ時に気分がモヤモヤします。
それを１週間、１か月、１年と続けていたら、モヤモヤした気持ちから毎日スタートするのがあたりまえになるんですよね。
これは良くないですよね。
朝から受けたいのは、
カーテンを開けたときに入ってくる朝陽のエネルギー。
窓を開けたときの爽やかな空気。※今の時期はダメです。
鳥のさえずり。
「あ～、最高だなあ！」
と思いますよね。
休みの日にこの３つにプラスして、バイクで山を登っていくと木々や季節折々のにおいがしてきます。
そういうのがいいですよね。
穏やかに過ごすためには、マイナスなことを遠ざけ、自分にとってプラスなエネルギーを積極的に受けていく。
これは自分で心がければいいだけです。
朝から不機嫌な気分で出かけて、いい仕事なんてできません。
すっきりした気分でいたら、何が起きてもいきなり怒りだそうとは思わないですよね。
そういうことの積み重ねで人格ができ、人生はできていくんですね。
そう思いました。
毎日いろんなことが起きています。
テレビをつければ、同じニュースをどのチャンネルでもやっていて、事件が起きればそればかりやっている。
だから、最近はテレビ見ないんです。
事実を知りたいだけで、そこに誰かの感情の上乗せはいらないと感じたんですよね。
これは良い悪いの話ではありません。
実は、”自分がどう感じるのか(感じたのか)”と考えたときに、どなたかが言っていたことが浮かんできたんです。
その時に
「それは自分が感じたことではない。自分はどう感じたんだろう」
と思ったんですね。
その時から、いろいろなことは自分で事実をみよう、とらえよう、感じようと思いました。
あたりまえのことなんですが、それが自分の中でずれていると感じたんですね。
”自分は自分でありたい”と思っています。
さあ、明日もきっといい１日になる！