体調のこと。
コロナから復活して1ヶ月。
４週間経ちまして、そうすると中程度の運動はしてもよいようです。
そこで、往復９０㎞の平地ライドに出かけました。
GARMINのランニングウォッチは、ボディバッテリーとかトレーニングレディネスとか数字で体調を見せてくれます。
ボディバッテリーは、かなりショックな数値を見せてくれます。
走っているときに感じる何とも言えないパワーが出ない感じがあるんですが、今のボディバッテリーは５年くらい使ったスマホのバッテリーみたいに容量はいっぱいにならないし、動けばすぐ減るし、・・・。
今日はパンを食べに上田のココラデへ行きましたが、22時すぎたところで、
「さて、数値はどうかな？んっ？・・・６」
これじゃあ、どうにもなりません。
GARMINに振り回されるのはどうかと思いますが、体調が数値化されているので、まあ信じたほうがよさそうです。
ランは、どうかと言いますと、火曜日に走ったときのこと。
５㎞走っただけなのに、翌朝になったら「休息日」と表示されました。
この表示は、夏場にかなり追い込んだ時しか見たことがありません。
さらに、翌々日もトレーニングレディネスっていうのが「１」でした・・・。
”運動したらヤバいよ！”と言われている感じがして、言われるがまま走らないようにしました。
コロナ明けじゃなければ、数値が少し悪いくらいは気にしないんですが、今は気になりますね(汗)
木曜日の朝ランで５km走ったら、Garminから「５７時間休みなさい」と表示されました。
２日以上休め、と。
回復してこないんですよねえ(汗)
さあ、今日もきっといい１日になる！
