「悩みごとはありますか？」
と聞かれて、ひとつもないという人がいたらとてもうらやましい、と感じますよね。
でも、できないかどうかは自分次第だと最近思うようになりました。
”悩んでいるとき”の気持ちをイメージすると、グチグチと頭の中で
「ああでもない、こうでもない・・・」
「ああすれば、こうすれば・・・」
とずっと考えてはいませんか？
例えばこのような時は、失敗したことをずっと考えてるんじゃないかと思います。
そうだとしたら、どうでしょう。
だんだん嫌なイメージが強くなって、どんどん気が重くなりますよね。
これがいろんな意味で最悪ですね。
この時は、何度も何度もそのことを考えていますから、頭の中にどんどん定着していきます。
嫌なことを忘れられなくなりますね。何かと記憶がセットになるともう最悪です。
それを見た瞬間に嫌な気分になったりします。
”坊主憎けりゃ袈裟まで憎い”、です
これが、一番いけないことです。
悩まないようにするには、どうすればいいでしょう。
それは、考えないことが一番です。記憶に残っていってしまいますから。
「そんなこと言ったって・・・」
と聞こえてきそうですが、考えそうになったら”自分は絶好調だから必ず良くなる”と頭を切り替えていけばいいんです。
あるいは自分が一番好きなモノのことを考えてみる。
どうでしょう？
そう言っている自分も疲れていたり、気分が滅入っていると、この悪い癖が思いっきり出ます。(笑)
そうすると何が一番良くないかというと「精神的に疲れます」
そんなこと、ないですか？
そうなったときに思うんです。
「あ～あ、こんなこと考える余裕があるんだから、俺って暇なんだなあ」と。
本当に忙しい時には、そんなこと考える暇はありませんからね。
悩みごとは尽きませんが、ひとつ言えるのは生きてるから悩むんですよね？
そう考えて、開き直ってみるのもいいかもしれません。
さあ、今日もきっといい１日になる！