最近調子がいまひとつの「足・腰」。
正確にはひざですが、接骨院で教えてもらった運動をあれこれとやっているけど、地道すぎる鍛錬なためすぐに効果は出てこない。
地味ですもんねえ。
それでも効果を信じて筋肉を動かし、１ヶ月後の効果を待つ。
筋力アップと筋肉のスイッチON・OFF。
人の体は電気信号で動いてますね。
この電気信号の切り替えがうまくいかないと筋肉の収縮はスムーズにいきません。
筋肉の動きが悪いのは、筋肉量が足りないだけではないそうです。
これを聞いたとき、ものすご～くホッとしました。
朝晩とルーティーンのように体を動かします。
動かさない筋肉は衰えます。
動かしてさえいれば、体は動くようになります。
デスクワークや車の運転が中心になると、どうしても運動不足になりがちです。
どんどん動いていきましょう。
さあ、今日もきっといい１日になる！